Découvrez notre Programme Général - Force ! Conçu pour ceux qui cherchent à faire des gains au niveau de la force, ce programme structuré s'étend sur une période de 12 semaines pour un cycle d'entraînement complet. (Programme aussi disponible pour 1 mois ou 6 mois)

Réparti sur quatre jours, chaque semaine comprend deux jours dédiés au haut du corps et deux jours dédiés au bas du corps, offrant un équilibre parfait pour maximiser les gains de force dans tout le corps. En utilisant un équipement de base disponible dans la plupart des salles d'entraînement, ce programme est accessible à tous les niveaux de condition physique.

Les avantages de ce programme :

1. Gain de force musculaire : Grâce à un mélange d'exercices de musculation ciblés, ce programme vous aidera à développer une force fonctionnelle et globale dans tout le corps.

2. Amélioration de la performance athlétique : En renforçant les muscles du haut et du bas du corps, ce programme peut contribuer à améliorer votre performance dans une variété d'activités sportives et de mouvements fonctionnels.

3. Prévention des blessures : Renforcer les muscles stabilisateurs et les muscles de soutien peut aider à réduire le risque de blessures liées à l'activité physique et à améliorer la santé musculo-squelettique globale.

4. Progression contrôlée : Suivez un programme d'entraînement progressif qui vous permettra d'augmenter progressivement la charge et l'intensité pour des gains constants et durables au fil du temps.

Rejoignez-nous dès aujourd'hui et découvrez ce que vous êtes capable d'accomplir !